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Máxima Hipertrofia, Mínimo de Fadiga.
O caminho mais rápido para construir músculos.
- Overall Gym BH
- 27 de Outubro
OVERALL GYM
THE BRAZILIAN MECCA OF BODYBUILDING
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Conheça Vitor Bizzo
Uma referência no mundo do fisiculturismo e treinamento de alto desempenho.
Vitor iniciou sua trajetória no esporte em 2012, competindo lado a lado com grandes nomes como Horse e Japamorfo, alcançando o segundo lugar em sua estreia. Desde então, se manteve ativo no cenário competitivo até 2019. Bizzo trabalha com consultoria desde 2014, mas foi em 2019 que decidiu se dedicar integralmente à consultoria e ao treinamento, transformando a abordagem do fisiculturismo no Brasil.
Trabalhou ao lado de profissionais renomados como Vitor Capial, Ray Milet e Mr. Saizen, contribuindo para elevar o nível do esporte no país. Atualmente, ele treina atletas profissionais de destaque, como Lucas Garcia, e também atende uma ampla gama de clientes que buscam incorporar o estilo de vida do fisiculturismo no seu dia a dia.
É com essa vasta experiência que oferece mentoria para outros profissionais da área, ajudando-os a impulsionar suas carreiras com seu conhecimento e vivência. Além disso, é cofundador da plataforma de ensino Heavy Prime, junto com o treinador Rodrigo Silva, onde compartilha seus métodos e insights para uma nova geração de treinadores.
Com uma visão inovadora, Vitor introduziu uma nova metodologia de treinamento
Focada na progressão de carga semanal, períodos de descanso mais longos e um controle efetivo do treino. Essa abordagem revolucionou a forma como os atletas treinam, saindo do conceito tradicional de buscar apenas a intensidade e dor máxima em cada sessão, para uma estratégia mais inteligente e eficiente.
ESTE EVENTO É PARA QUEM QUER APRENDER COM OS MELHORES E DOMINAR TÉCNICAS MODERNAS E EFICAZES DE TREINAMENTO
Veja a Grade Curricular:
1. MECANISMOS:
• Tensão mecânica
• Stress metabólico
• Dano muscular
2. PRINCÍPIOS:
• Volume (séries, reps, TUT)
• Intensidade (% de 1rm, faixas de RM, física de Newton?,
intensidade de esforço?)
• Volume Load: séries x reps x peso
• Falha muscular
• Intervalo entre as séries
• Faixa de repetições trabalhadas
• Hipertrofia seletiva de fibra do tipo 1
• Transição de tipo de fibra por especificidade
• Modelo de reps efetivas
• Modelo de séries efetivas
• Periodização ondulatória
3. TREINAMENTO
• Divisão de treino (uso de diferentes splits)
• Frequência
• Descanso (fadiga periferica e central)
• Cardio (progressão, variados Cardios)
• Alongamentos (mobilidade = alongamentos dinâmicos)
• restrição de fluxo sanguíneo
• Hipertrofia por alongamento (tensão passiva)
• Isometrias e suas utilidades funcionais
• Manipulação do sticking point
• Técnicas avançadas de maior utilidade (cluster e back off)
• Utilização de “finisher” com técnicas avançadas
• Treino efetivo e rápido
- 27/10/2024
09H às 12H
MÓDULO TEÓRICO
- Av. Raja Gabáglia, 4343 - Santa Lúcia, Belo Horizonte - MG, 30350-577
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DOMINE A ARTE DA HIPERTROFIA
Entenda os mecanismos que fazem a diferença entre um treino comum e um treino verdadeiramente eficiente.
Com a orientação de Vitor Bizzo, você vai aprender as estratégias comprovadas que ele utiliza para alcançar máxima hipertrofia com o mínimo de fadiga.
Imagine conseguir resultados superiores sem desgastar seu corpo ao limite, e ainda explorar todo o potencial do treinamento de alta performance.
NÃO É APENAS SOBRE TREINAR MAIS PESADO; É SOBRE TREINAR DE FORMA INTELIGENTE, ESTRATÉGICA E EFICAZ.
Máxima Hipertrofia, Mínimo de Fadiga.
Garanta sua vaga agora mesmo – oferta por tempo limitado.
DATA DO EVENTO: 27/10/2024
09H às 12H
MÓDULO TEÓRICO
- Av. Raja Gabáglia, 4343 - Santa Lúcia, Belo Horizonte - MG, 30350-577
10x de R$ 55,00
Ou R$ 550,00 à vista
Ao final deste curso, você estará apto a montar e estruturar treinos que mitigam a fadiga e promovem a máxima hipertrofia, explorando todas as possibilidades da hipertrofia heterogênea do músculo.
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Esta é a sua oportunidade de aprender com um dos melhores. Eleve o nível do seu treinamento e alcance resultados extraordinários.
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